Q:勉強しようというモチベーションがなかなかあがりません。どうしたらいいでしょうか?

勉強しよう勉強しようと思いながら、
「今日は忙しかったし。明日まとめてやればいいや」
とか、
「テキストを開いたけど、書いてあることが難しく、5分もすると眠くなる」
などなど。なかなか勉強のモチベーションが続かない方が多いですね。

かく言う私も、専門学校時代、いつもいつもモチベーション上がりっぱなしというわけではありませんでした。
モチベーションが上がらないときは、どうしたらいいのでしょうか?

これは、個人によって上がるツボが違いますので一概にはいえないのですが、いくつか試してみる価値があると私が考えていることがありますので、それをご紹介したいと思います。

●ご褒美を用意する
例えば、勉強を30分できたら、このケーキを食べていいとか、お風呂上りにビールを2本飲んでいいなど、まずは少し勉強をすることができたら、何か小さなご褒美を自分に用意するのです。

この時のポイントは「小さな勉強と、小さなご褒美からはじめる」ということです。
最初から、「1ヶ月完璧に勉強したら海外旅行に行く」といった、ちょっと実現しそうにない目標とご褒美は考えないことです。
まずは小さいところからはじめ、それから「3日勉強が続いたら、近くの温泉に行ける」といったように、だんだんとご褒美を良くしていくのです。

Q&Aコーナー
こうすれば、無理なく始められますし、目標を達成すると何かしらのご褒美がありますので、目標を達成するのが楽しくなります。
ぜひ試してくださいね。

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