もう佐賀は桜が散り始め、散歩道の桜は昨日まで満開だったのですが、今日は見事に9割ほど散っていました(^_^;)
桜の散り際は素晴らしいと言いますが、本当にそんな感じでした。
さて、来年の桜を合格で飾りたいために、勉強を頑張っておられると思いますが、資格取得に欠かせないのが、
「模擬試験」
と
「本試験」
ですね。
この難関を突破しないと、もちろん合格はできません。
しかし、私を始め、たとえ模擬でも試験等で「全く緊張したことがない」
という方はほとんどいないと思います。
緊張度合いの差はあっても、誰でも試験では緊張するものです。
では、この緊張を無くすことはできなくても、少なくすることはできないのでしょうか？
この問題を解決するヒントは、普通の人より何倍も緊張する回数や度合いが高いと思われる、トップアスリートの緊張対処方法です。
ここに、緊張についての記事が載っていますが、緊張そのものは
「なくならない」
のだそうです！！
「えー、じゃぁ、対処法ないじゃん」
と思わないでくださいね。
緊張そのものはなくならないのですが、緊張に対する認識（思い、考え）を変えることによって対処することができるそうなんです。
詳しくは
「緊張」を前向きなパワーに変えるための3つの思考法を読んでいただきたいのですが、ポイントは
- 緊張する場面を増やす
- 緊張していることは悪いことではないと考えるトレーニングをする
- 緊張した場面で少しでも出来たら、そんな自分を褒める
つまり、
緊張＝悪いこと
ではなく
緊張＝自分でもできること
に考えを変えていくのだそうです。
私も、初めての方にお会いしたり、初めてのクラスの授業は何度やっても緊張します。
あのたけしさんも
「芸人が緊張しなくなったら終わりだよ」
といったそうですが、あのたけしさんでも毎回TV収録には緊張するそうです。
なので、緊張は避けられないものとして、それを如何にポジティブに捉えられるかがカギのようですね。